duzo zdrowia, szczescia, powodzenia w zyciu prywatnym... dobra dosyc pier****nia, a wiec zycze ci duzo zaje*****ch imprez suto zakrapianych ulubionym trunkiem, zaje*****ch dziewczyn/chlopakow (do wyboru ) i w ogole zbakanych swiat!
1. WIEK: 26 2. WAGA: 70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 53 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 LAT 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: mocne partkie raz w tygodniu, słabsze 2-3 razy 9. CEL CYKLU: Sucha beztluszczowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Panowie założyłem drugie konto ponieważ adrianoWV jest nieaktywne, nie rozumiem dlaczego po założeniu tematu nie mogę pisać postów. W każdym razie starych badań nie mam ale pamiętam że wszystko było w normie poza estro.Testosteron lekko ponad 800, estro poniżej normy wykrywalności i to było dziwne. Lh nie badałem. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. [...]
[...] sie brzucjem do ziemi o on robi 10 rund po osiedlu. Czasem po treningu dodatkowo wypalam sobie zakonczenia nerwowe papierosem ale nie rob tego czesto bo to szkodliwe dla zdrowia Jesli chodzi o utwardzanie dloni to pompki,bicie w lod czy drzewa i tak sa cienkie w porownaniu z treningiem jaki rozpisal mi Masatsu Piłajajamucharata.Na rozgrzewke [...]
[...] dalej pojdzie to niewielu kulturystow dozyje do tego wieku)ale to tak zartem mam nadzieje ze cos sie jednak w tym sporcie zmieni (na lepsze)troche sie rozpisalem moze niepotrzebnie ale tez jestem fanem kulturystyki i chcialbym miec takie same szanse na osiagniecie czegos nie niszczac sobie zdrowia!!powodzenia i niograniczonych przyrostow!! pozdro
[...] udać się z tym do lekarza... dzisiaj sobota więc możesz jedynie wybrać lekarza prywatnego lub udać się do najbliższej izby przyjęć działającej w pobliskim szpitalu. przynajmniej dostaniesz jakieś leki przeciwbólowe i będziesz mógł spędzić w miarę normalnego sylwestra bez alkoholu ale leprze to niż siedzenie w domu życzę zdrowia pozdro
[...] na redukcji, bo zaczniesz być uciążliwy dla swojej rodziny, znajomych, współpracowników itp. Uwierz - na dłuższą metę to najprawdopodobniejszy scenariusz. Poczytaj o treningu cyklicznym. Spróbuj tabaty np. Urozmaicaj po prostu to co robisz. Bo na serio to zadziała korzystniej i na organizm i na Twoje samopoczucie. Tak czy inaczej zdrowia życzę.
[...] miesien musi wiedziec ze jest potrzebnywiekszy rozmiar. technika ? owszem. ale przy tym ciezar taki zeby obsrac se gacie np. ostatnia seria 6 powt ale dwa ostatnie to z technika maja tyle wspolnego co piernik z wiatrakiem zdrowia Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-14 06:08:02 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-14 06:10:16
[...] Mam rzecz jasna swoje oczekiwania, ale im mniej o nich mowie, tym mniej ewentualnie sie rozczaruje ;) Jeszcze raz - jesli biegacie dla samej czystej radosci biegania, dla zdrowia, dla wolnosci i ucieczki od dnia codziennego - plujcie na wszelkie ramy, zasady i nakazy - biegajcie tak, by miec usmiech na twarzy i radosc w sercu i glowie. Jak sie [...]
[...] sie w dobrej formie psycho-fizycznej w średnim,starszym wieku,bez eksploatowania nadmiernie organizmu i ryzyka przewlekłych kontuzji a nawet pogorszenia ogólnego stanu zdrowia. Niestety negatywne zmiany w organizmie działają systematycznie i dyskretnie z biegiem lat ale objawiają się nagle i skokowo. Te objawy najczęściej dopingują danego [...]
[...] Godz.9.00 - zapisy, ważenie, godz. 10.00 - rozpoczęcie konkurencji wyciskania, ok. 11.00 - rozpoczęcie rywalizacji kulturystów. 3. WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan zdrowia, dowód tożsamości - zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach siłowych. - zawodnicy dorośli podpisują [...]
[...] lipca 2012 r. sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu Zdroju. Godz.9.00 - zapisy, ważenie, godz. 10.00 - rozpoczęcie konkurencji wyciskania 3. WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan zdrowia, dowód tożsamości - zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach siłowych. - zawodnicy dorośli podpisują [...]
[...] bardziej przyzwyczajamy się do bólu psychicznie, i coraz mniej go odczuwamy, zgrubiałe kostki to nie oznaka twardości a tego że zaszły w nich zmiany wcale niekorzystne dla zdrowia, tak samo z piszczelami czy udam, wcale nie stają się twardsze tylko przyzwyczajają się do bólu na tyle że go nie zauważamy. Podsumowójąc: utwardzanie=strata czasu. [...]
[...] uchwyt młotkowy 4x12 Cel cyklu MASA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu bd Poziom BF% duzyy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) endo Stan zdrowia dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia brak PPM podstawowa przemiana materii Wyciskanie leżąc (MAX) 95 Martwy ciąg (MAX) bd [...]
Łodzianin, bo chciałem może trochę zmniejszyć dawkę... napisz mi jak to ja dawkuję e2d czy e3d ? bo sie naprawdę pogubiłem 1. WIEK: 44 2. WAGA: ~ <100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 62 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 40 [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 96 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:nigdy nie mierzyłem -udo:nigdy nie mierzyłem -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: cos mniej więcej na 0 wiec cos około 3200kcal .staram się utrzymać wagę po redukcji -białko:3g -węglowodany:2.5g -tłuszcz:1 lub mniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ogolnie [...]
elegancko ja tez zaczynalem z takiego pulapu jak ale do Twojej sylwetki mi jeszcze brakuje zdrowia ! Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2011-02-21 18:30:21
[...] (osobiście polecam chrom tej drugiej) "nie powininem sie zajechac..takim treningiem mam troche tłuszczu ale umiem swoje wycierpiec" - wycierpieć pewnie ale kosztem zdrowia "ja chce tylko stracic na wadze pozniej pomyslimy nad nadmiarem tłuszczu ... " to po jaką cholere chcesz stracić na wadze skoro nie zależ ci na spaleniu [...]
Gen jest dobry, więc będzie łatwiej, co nie oznacza, że masz się obijać, bo bardzo dużo osób, którym coś łatwiej przychodzi niż innym szybko rezygnują. Nie popełnij tego błędu, a z czasem zrobi się z Ciebie dobry byk. Aktualna forma świetna w zasadzie to nie ma się do czego jakoś specjalnie doczepić - większa masa i wymiary przyjdą z czasem. [...]
12 lat treningu i tak wyglądam
